현대 사회에서 비만은 심각한 건강 문제로 부상하고 있습니다. 바쁜 일상, 불규칙한 식습관, 스트레스 등의 요인으로 많은 사람들이 비만에 직면하고 있습니다. 이 글에서는 비만이란 무엇이며, 건강과의 관계에서 어떤 밸런스를 유지해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 비만의 정의 비만은 체질량지수(BMI)를 기준으로 판단됩니다. BMI는 체중을 키의 제곱으로 나눈 값을 의미하며, 일반적으로 성인의 비만 기준은 BMI 25 이상을 넘어설 경우 비만으로 분류됩니다. BMI 25-29.9 사이의 경우는 과체중이며 BMI 30 이상이면 비만으로 분류됩니다. 비만은 단순히 미적인 문제뿐만 아니라, 다양한 건강 문제와 관련이 있습니다. 2. 비만의 건강 문제 2.1 대사 증후군 비만은 대사 증후군을 유발할 수 있습니다..