이번 포스팅은 아이 일주일 이유식 식단에 대해 공유해보려고 해요. 이가 일찍 나는 아이도 있고 늦게 나는 아이도 있지만, 저희 애기는 이가 늦게 난 편이어서 이유식 할 때 부드러운 것 위주로 줬는데 다른 음식에 비해 고기를 좋아하지 않는 편이에요. 고기를 좋아한다면 2-3일에 한 번씩 고기가 들어간 반찬을 해주는 게 좋아요. 저는 워킹맘이라 집에 오면 5:3-40분쯤인데, 그때 아이 밥을 만들고 저랑 남편이 먹을 밥도 해야 해서 시간이 굉장히 빠듯해요.. 그래서 최대한 저희도 먹을 수 있는 음식에 아이 껐도 간을 덜해서 만들어주곤 한답니다. 일주일치 아이 식단 지금 알아볼게요 1. 월요일 : 소고기 소보로 덮밥 다진 소고기, 계란 스크랩볼, 버터 조금, 소금/후추, 쪽파 저희가 먹을 거는 양념을 조금 더..

마루한테 평소에 국을 많이 안 해줘서 오늘은 마루한테 된장국을 처음으로 끓여줬어요 성인용 된장국 끓이는 것도 쉬운데 아기용은 더 쉬워서 난이도 하 레시피 자세히 공유해볼게요 일반적으로 1세 이하 아기에게는 된장섭취를 권하지 않아요 그래서 돌 이후의 아기한테 추천한답니다 돌 이전의 아기는 아직 소화체게가 성장 중이며 특정 음식물에 대한 소화 및 안정성이 보장되지 않기 때문이에요 된장은 고단백, 고열량의 발효된 대두 제품으로 아기의 소화 시스템에 부담을 줄 수 있어요 아기의 개별적인 건강 상태와 알레르기 위험성등은 개인별로 차이가 있으니 아기마다 확인을 해서 조금씩 된장을 소개하는 게 좋습니다 마루는 일단 돌이 지난 14개월을 향해 가고 있고 아직 알레르기 반응이 안 나와서 바로 끓여서 줬습니다. 오늘 날짜..

오랜만에 블로그에 글을 쓰네요 일상이 바쁘기도 하고 한동안 컴퓨터를 켜는 게 귀찮더라고요 그렇게 잠시 겨울잠을 자다가 이제 슬슬 나와서 다시 글을 써보려 합니다 밥태기 없는 마루지만 최근에 두부가 들어간 반찬을 많이 해줬는데 가장 잘 먹었던 두부전레시피를 가져왔어요 맛도 있고 영양도 가득한 두부야채전이에요 재료는 엄청 간단해요 두부 당근 양배추 계란 튀김가루 소금 한 꼬집 혹은 치즈 두부는 고기를 대신해서 먹이고 있는데요 고기를 대신해서 먹여도 될 만큼 많은 영양소를 함유하고 있어 아기의 성장과 발달에 도움이 되는 음식이에요 두부는 아래와 같은 영양소를 가지고 있어요 1. 단백질 공급 아기의 성장과 조직 재생을 지원하며 면역 체계를 강화하는 도움을 줌 2. 칼슘제공 아기의 뼈와 치아형성에 필요한 영양소이..

오늘도 이유식 만들기에 한참인 워킹맘.. 밥태기 전혀 없는 마루 덕에 오늘도 퇴근하고 마루 픽업하고 집에 와서 마루 밥 만드는 중이에요..ㅋㅋㅋ 얼마 전 마루는 12개월 예방접종을 맞고 돌치례를 하는지 열이 많이 나서 차일드케어 이틀은 빠졌었어요 ㅜㅜ 먹는 거라도 맛있게 해주고 싶어서 오늘도, 내일도 뭐해줄지 고민하는 중입니다 손으로 집어먹는 걸 좋아하고 자기 주도이유식을 하는 중이라 이번에 닭고기 애호박 전을 만들어줬어요 닭고기 애호박 전 재료 당근 1/4 애호박 1/5 닭고기 60g 계란 1개 오트가루 30-40g (쌀가루 혹은 현미가루 대체가능) 1. 먼저 당근을 채 썰어요 당근은 이유식 할 때부터 자주 사용했던 채소예요 당근은 다양한 영양소가 풍부한 채소이고 베타카로틴, 비타민A, 비타민C, 칼륨..

밥태기 전혀 없는 마루덕에 이유식 만드는 날이 하나도 지루하지가 않아요 이번엔 뭐 해줄까 이번엔 뭘 더 잘 먹을까 생각하게 되는 마루 밥 만들기 마루는 후기 이유식에서 유아식으로 금세 넘어와서 정확히 언제쯤 유아식으로 넘어왔는지 모르겠어요 이유식과 유아식의 차이는 쌀 기준으로 정해요 진밥이면 이유식 성인이 먹는 맨밥이면 유아식 아기마다 차이는 있지만 보통 유아식은 빠르면 12개월부터 시작해요 오늘은 표고버섯 두부 호박으로 무른 밥이랑 밥볼을 만들어서 두 끼를 해결하려고 해요 두부는 이렇게 조각내서 끓는 물에 20초 정도 끓여줍니다 중기이유식부터 닭이랑 소고기를 계속 먹였는데 호주 이유식은 고기류를 꼭 먹어야 한다! 이런 게 아니라서 후기로 갈수록 꼭 고기가 아니더라도 다른 영양가 있는 걸로 대체해서 주고..

자기 주도이유식을 하고 있는 마루 원래는 청소 때문에 안 하려고 했는데 아기를 키워보니 아이를 위해서는 일찍 시작하는게 좋은 것 같더라고요 자기 주도이유식이란 아이가 스스로 먹고 싶은 음식을 선택하고 얼마나 먹을지 스스로 판단하게 하는 것을 말해요 부모가 아기의 의지와 상관없이 음식의 유혹을 일으키거나 아기에게 강제로 식사를 시키는 것이 아니라 아기가 음식을 선택하고 먹는 것에 대한 자유를 부여하는 것입니다 자기주도이유식 레시피는 이전 포스팅에도 올려놨는데요 궁금하시면 아래 클릭하셔서 보세요 :) 10개월 아기 자기주도이유식 레시피모음자기 주도이유식 중인 마루 🥱 자기 주도이유식을 할지 말지 고민을 엄청 많이 했었어요 자기 주도이유식을 하는 가장 큰 이유는 손에 감각과 혼자서도 할 수 있는걸 빨리 터득하..

이날은 금요일 원래대로라면 차일드케어에 가야 하는 마루인데 전 날 이앓이 때문에 열이 올라와서 마루아빠가 일찍 픽업하고 조퇴했어요 호주는 차일드케어가 룰이 엄격해서 센터마다 다르겠지만 마루가 보내는 곳은 아기가 열이나면 24시간 동안 센터에 보낼 수 없어요 ㅠㅠ 그래서 금요일날 덩달아 저도 일을 빼고 마루를 보는 중이에요 아기용 파나돌 먹고 바로 열이 내렸는데 그래도 집에 있어야하니 집에 있는 날은 또 엄마표 이유식을 열심히 만들어줍니다 :) 마루는 지금 아침 - 간식 - 우유 점심 - 간식 - 우유 저녁 - 우유 이렇게 3끼를 먹고 있어요 센터랑 밥 먹는 시간이 조금 다르지만 집에 있을 때는 4시간-4시간 30분 간격으로 밥을 주고 있어요 아침 간식때 먹으려고 만든 블루베리 아보카도 스무디 코코넛 스무..

마루가 너무 좋아하는 컵케이크 한 번 만들어주면 너무 빨리 먹어서 자주 만들어주는 레시피예요 너무 쉽고 조리시간은 20분도 안걸려요 위에 사진처럼 익은 바나나를 줘야해요 익지 않은 바나나는 아기의 소화기간에 부담을 줄 수 있기 때문에 반드시 익혀서 줘야합니다 바나나는 아기한테 좋은 음식 중 하나예요 일반적으로 아기가 앉을 수 있는 나이 4-6개월 이후에 첫 이유식으로 소개하는 과일 중에 하나 이기도 하죠 바나나에는 다음과 같은 성분이 들어있어요 1. 탄수화물 당류가 다량 들어있어 아기 체력 유지에 도움을 줍니다 2. 식이섬유 아기들의 소화 기능을 돕는 좋은 식이섬유를 포함하고 있어요. 또한 잘 익은 바나나는 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다 3. 비타민 C 바나나에는 큰 비율로 비타민 C가 들어있어 면..