에어프라이어로 후기이유식 간식 컵케이크 만들기

 
 
마루가 너무 좋아하는 컵케이크
 
 
한 번 만들어주면 
너무 빨리 먹어서 자주 만들어주는 레시피예요 
 
 
너무 쉽고 조리시간은 20분도 안걸려요 
 
 

 
 
위에 사진처럼 익은 바나나를 줘야해요 

익지 않은 바나나는 아기의 소화기간에 
부담을 줄 수 있기 때문에 
반드시 익혀서 줘야합니다 
 
 
 
바나나는 아기한테 좋은 음식 중 하나예요 
 
 
일반적으로 아기가 앉을 수 있는 나이
4-6개월 이후에 첫 이유식으로 
소개하는 과일 중에 하나 이기도 하죠 
 
 
 
 
바나나에는 다음과 같은 성분이 들어있어요
 
 

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1. 탄수화물 
당류가 다량 들어있어 아기 체력 유지에 
도움을 줍니다 
 
2. 식이섬유 
아기들의 소화 기능을 돕는 좋은 식이섬유를
포함하고 있어요. 또한 잘 익은 바나나는 
변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다 
 
3. 비타민 C
바나나에는 큰 비율로 비타민 C가 들어있어 
면역력 증진에 도움을 줄 수 있어요 
 
4. 비타민 B6
기억력 증진, 뇌 발달, 신경 발달에 도움이 돼요 
 
5. 칼륨
성장과 발달에 필수 무기질로 혈액순화에 
도움을 되요 
 

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위와 같은 영양소의 이점은 아기들의 
성장과 건강을 돕는데 중요한 기여를 해요 
단, 바나나의 비교적 높은 양의 당분이 포함되어 있으니 
매일매일 주는 것보단 다양한 간식을 
만들어서 가끔씩 주는걸 권해드려요 
 
 
 
 
 

 

 
 
저는 컵케이크에 라즈베리를 같이 넣었어요 
 
 
 
라즈베리는 베리류 과일 중에서도 
낮은 알레르기 반응률을 가지고 있어서 
대부분의 아이들이 먹어도 부작용이 없어요 
 
 
 
또한 라즈베리는 영양소 섭취를 돕는
중요한 과일 중에 하나라 
간식 만들 때 소량으로 넣어서 주기 위해 
냉동된 제품을 사서 쓰고 있어요 
 
 
 
오트는 쌀가루/현미가로 대체해도 돼요 
저는 중기이유식 간식 만들때는 
쌀가루를 사용했고 지금은 아기용 오트로 
대체해서 사용하고 있어요 
 
 
 
 
 

 

 
바나나 반개, 라즈베리 숟가락 한 스푼, 
오트 숫가락 한 스푼, 우유 50ml 
 
 
손으로 직접 섞어도 되지만 
저는 믹서기를 사용했습니다 
 
 
 
 

 

 
믹서기는 사랑이에요 
처음엔 손으로 했었는데 
손목도 아프고 믹서기가 확실히 
더 잘 섞이는 것 같아요^^..
 
 


 

 
 
실리콘 켑케이크 틀에 2/3 정도만 부어요 
 
 
 
 

 

 
에어프라이기에 160도 12분 돌렸더니 
적당하게 잘 조리되었어요 
 
 
전자레인지로 하는 분도 있던데
저는 항상 할 때마다 실패하더라고요 
ㅠㅠ
 
 

그래서 항상 에어프라이기로 만드는게
저는 이게 더 편한 것 같아요 
 

 

 

순식간에 없어진 컵케이크.. 
 
 
라즈베리 바나나 조합은 
아기도 좋아하는 맛이라 
순삭은 어쩔 수 없나 봐요 ㅎㅎ
 
 
저는 보관은 냉장에서
3일 정도 보관하는데 그 안에 다 먹으려고 
대량으로 만들진 않아요
 
 

아기가 먹는 거니까 간식은 
최대한 fresh 한 걸 주려고 하고 있답니다 :) 


다음번에도 쉬운 이유식 레시피 공유할게요!